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口臭が臭い原因は?病気のせい?改善法は?

   

気になる口臭。

家族や友人、仕事で口臭が気になったことはありませんか?

逆に自分の口臭を他人に指摘されて気づいたとか…。

口臭は人の第一印象にも大きく関わってくる大切な問題です。

仕事や友人関係、恋人関係にも影響が出てしまうことも!

口臭2

このページを読まれているということはあなたも口臭に悩んでいるのでは!?

そこで今回はそんな辛い悩みを解決するために

臭い口臭の原因、病気の可能性、改善法をご紹介します!

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口臭が臭い原因は?

口臭の原因は「口の中の気体」がほとんどであることがわかっています。
口の中にある、食べカスや唾液、古くなった細胞などを細菌(嫌気性細菌)が分解して、その際に発生するガス(硫化水素、メチルサルファイドなどの揮発性流化合物)が口臭の原因になります。
このガスを増やす原因によって口臭が「生理的口臭」なのか「病的口臭」なのかに大きく分けることができます。

生理的口臭とは?
生理的口臭とは、誰にでもある臭いで、起床直後の起床時口臭、空腹時の飢餓口臭、緊張時の緊張時口臭などがあり、その時の状況や精神状態により口臭が強まります。しかし歯磨きやマウスウォッシュなどで口の中のガスを減少させたり、食事したり、唾液の量を増やしたりすることで口臭を少なくすることが可能です。

◻︎口の中が乾いている
◻︎舌に苔が生えている(舌の表面が白い、磨いたことがない)
◻︎長期間ストレスを感じている

以上のことが思い当たる方は「生理的口臭」可能性があります。

病的口臭とは?
呼吸器系、消化器系、糖尿病、肝臓系などの病気で口臭が出ることがあります。そのほかにも、虫歯や歯周病、歯垢や歯石、舌苔(ぜったい)が原因で出る口臭のことです。

◻︎グラグラしている歯がある
◻︎歯の表面や舌を触るとザラザラする
◻︎歯に穴が空いたり、詰め物が取れている
◻︎歯茎が腫れたり、少し触れたりするだけで出血する

以上が当てはまる場合は病的口臭の可能性があります。

口臭が臭いのは病気?

前章で口臭には生理的口臭と病的口臭があるとお伝えしました。

口臭の原因となる主な病気

・歯周病
・歯垢、歯石、舌苔
・唾液の減少
・義歯(プラスティック)
・詰め物の腐食
・鼻喉の病気
・呼吸器系、消化器系の病気
・口腔ガン

以上の病気が考えられる場合もありますので注意が必要です。

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口臭が臭い 改善法は?

生理的口臭の改善法
生理的口臭は生活習慣の改善で解消することができます。

①唾液を分泌させて口臭を改善する
唾液の分泌量が少ないと、口の中の細菌が増殖して口の中が不潔になり、口臭が発生します。
ですので唾液を増やすというのは非常に口臭対策に重要なのです。

唾液を出す方法
・リラックスする
リラックス状態の時に唾液は多く分泌されます。緊張しているときは肩の力を抜いてリラックスしましょう。
口が乾くと唾液の分泌が悪くなるので、水分の補給も必要です。

・ガムを噛む
ガム
ガムを噛んだり、口の中に刺激を与えることによって唾液の分泌が増します。

・頬を刺激する
内側から頬を舌で伸ばしたり、左右の頬を指でこすったりすることによって唾液腺が刺激され分泌が促進されます。

・食べ物をよく噛む
食べ物をよく噛むことにより唾液分泌が促進されます。
口の筋力が衰えると唾液分泌が減少してしまうのでよく噛んで口の筋力の低下を防ぐことも大切です。

②舌磨きをする
Mundhygiene
歯磨きも大切なのですが舌磨きも口臭予防に大切なのです。
舌に生える苔(舌苔)も口臭の原因いなりますので舌磨きも重要です。
舌磨き専用のブラシも一般的に売られていますので是非使ってみてください。

③マウスウォッシュ
マウスウォッシュ
マウスウォッシュは口の中の細菌を殺菌、増殖を抑えてくれますので口臭をしっかりと口臭を防ぎます。

病的口臭の改善
病的口臭の改善は原因の疾患を取り除くことが改善法となります。

特に心当たりがないのに口の口臭を指摘されたら、早めに病院を受診しましょう。
歯や、口の中に原因がある場合もありますが、内臓系に原因があることもあるのでその場合は特に注意が必要です。

まとめ

口臭はなかなか自分で気づきづらいものです。誰かに指摘されたり、もしやと思ったときはすぐにまず生理的口臭の改善策をためしてみましょう。もしそれでもダメなら病的口臭の可能性もあるので早めに病院を受診しましょう。

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