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喉の痛みや腫れの原因は?その治し方と予防法をご紹介!

   

喉の痛みや腫れってすごく不快で気になりますよね。

食べ物を食べる時も、飲み物を飲む時も、唾を飲み込むだけでも痛い…。

痛みがどんなときも常に付きまとうので、何事も集中できなくなってしまいます。

喉の痛み1

喉の痛みに悩んでいるそこのあなた!

今回は喉の痛みや腫れの原因とその治し方と喉が痛くならないような予防法をご紹介します!

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喉の痛みや腫れ その原因は?

喉の痛みや腫れには軽いものから重症のものまで幅広く原因が分かれます。

・風邪や飲酒、タバコなどが原因で起こる急性声帯炎もしくは急性扁桃腺炎
・喉の痛みから始まり、次第に声が出せなくなり、食事ができないまで悪化する急性咽頭炎
・自己免疫疾患の一つでもある慢性甲状腺炎(もしくは橋本病)
・声帯の粘膜が厚くなる声帯結節
・声帯を中心に起こる喉部の癌。(咽頭癌)

などがあります。

上記の中でも日常生活を送っている中で起こる痛みの原因は

・風邪
・インフルエンザ

などによるものが大半を占めています。

風邪を引いた時や、インフルエンザにかかった時に、ウイルスが喉の咽頭や扁桃腺に付着して感染し、そこで増殖し、炎症が起きるために喉に痛みや腫れが起こります。

喉の痛みや腫れ その治し方は?

①首を温める
 ・タートルネックを着る
 ・ネックウォーマーをする
 ・ストールやマフラーなどを首に巻く

温める事で菌の増殖を防ぎ、喉の腫れや痛みの症状を緩和してくれます。

②風邪の初期症状に効果のあるツボ『風門』をカイロで温める
お子さんや妊婦さんにも有効な方法です。

これだけで風邪の症状初期症状程度でしたら治ってしまうので効果抜群です。

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ツボの取り方は、首を前に曲げた時に首の後ろにボコッと飛び出る骨があります。
そこから指幅2本分下に下がって、さらにその下がった位置から外側に指幅二本分いったところに『風門』があります。
※ツボは両側左右対称にあります

③イソジンを喉に直接塗る
薬局や病院などでポピドンヨード入りのうがい薬(イソジンなど)を買ってきます。

やり方
割り箸などの長めの棒にコットンを巻きつけ、コットンの部分にイソジンなどを染み込ませ、それを直接喉の奥に塗ります。
終わったら唾を飲み込まずに口の中だけ軽くすすぎます。
1日に2〜3回行いましょう。

④はちみつ、大根、生姜、ねぎなどを食べる。
上記4つの食べ物は炎症を抑える効果、体を温める効果があるので食事にはこれらがおすすめです。

⑤消炎鎮痛剤を飲む
薬局などに売っているバファリンやイヴ、ロキソニンなどは痛みも鎮めなおかつ炎症を抑える効果があります。
効果が高いのですが胃腸などに負担がかかりますので胃腸が弱い方にはおすすめできません。

喉の痛みの予防法は?

喉の痛みには乾燥が大敵です。喉を乾燥から守りましょう。

①マスクをして乾燥した空気を直接のどにさらさないようにする。

②ネックウォーマーなどをして首を温め菌を予防する。

③こまめにうがいをして菌を寄せ付けないようにする。

④部屋を加湿して、喉を乾燥から守る。

⑤唐辛子などの辛い食べ物や熱い食べ物など喉の負担になるものは食べない。

⑥タバコを吸わない。
 ※喫煙により気道に炎症が起きやすくなります。

上記のことに普段から気をつけましょう。

まとめ

喉の痛みや腫れの原因には軽いものから重いものまで幅広く存在します。
ですので、ただの喉の痛みと油断せずに少しでもおかしいな、普段と様子が違うなと感じたら早めに病院を受診しましょう。
また、免疫力が落ちても症状がでますので、栄養をしっかりとって普段から体調管理をしっかりしておきましょう!

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